KURSINNEHÅLL
Senaste Avsnitten
Tillgänglig i
dagar
dagar
Efter du joinat
- Kåsasnack med Joakim & Kimmo (Live Event) (55:39)
- Förberedelser GGN - Sista Dagarna Innan Avfärd (21:42)
- Intervju med Henrik Rahm (Kört 4 Dakar Rally) (20:08)
- How to - Hoppa (3:52)
- How To - Köra Över Stock (5:48)
- Belysning/Hjälmlampor - 2021 (9:45)
- Tidtagning (6:27)
- Klocka för Tidtagning (Kimmos Favorit) (5:04)
- Q&A - Joakim & Kimmo 2021 (56:51)
Introduktion
Tillgänglig i
dagar
dagar
Efter du joinat
1. Utrustning - Förare
Tillgänglig i
dagar
dagar
Efter du joinat
2. Utrustning MC
Tillgänglig i
dagar
dagar
Efter du joinat
3. Inställningar på MC
Tillgänglig i
dagar
dagar
Efter du joinat
- 3.1 - Genomgång Av Inställningar (9:07)
- 3.2 - Inställningar Inför Tävling (9:51)
- 3.3 - Fjädring - Inställning "Static SAG" & "Riders SAG" (11:29)
- 3.3.1 - Fjädring - Justera in fjädringen COMP/RETUR (19:32)
- 3.3.2 - Fjädring - WP Cone Valve & Trax (8:39)
- 3.3.3 - Fjädring - Dokumentation (Tabeller & Inställningsinstruktioner)
4. Träning - Teknikövningar
Tillgänglig i
dagar
dagar
Efter du joinat
5. Träning - Olika Underlag
Tillgänglig i
dagar
dagar
Efter du joinat
6. Träning - Olika moment
Tillgänglig i
dagar
dagar
Efter du joinat
7. Övrigt Träning/Kost/Schema
Tillgänglig i
dagar
dagar
Efter du joinat
- Jockes 6 viktigaste försäsongstips (26:10)
- 7.0 - Fystest (Adam Andersson) med Björn Gebenius (5:38)
- 7.1 - Bålstabilitet - Träning med PT (14:13)
- 7.2 - Fysträning Styrkeövningar (9:42)
- 7.4 - Konditionsträning (24:41)
- 7.5 - Yoga - Introduktion (4:31)
- 7.5.1 - YOGA PASS (Plus andningsövning för ökat fokus) (10:59)
- 7.6 - Mental Träning Introduktion (12:11)
- 7.6.1 - Mentalt Träningspass (11:11)
- 7.7 - Kost Allmän Information (18:36)
- 7.7.1 - Kostupplägg/Kosttilskott För Enduro (16:01)
- 7.8 - Träningspass/Schema
- 7.9 - Kroppen (rörlighet) & Enduro (10:24)
- 7.9.1 - STRETCHÖVNING Med Björn Gebenius (2:26)
- 7.10 - Mountainbiketräning (10:59)
8. Service
Tillgänglig i
dagar
dagar
Efter du joinat
9. Tävling
Tillgänglig i
dagar
dagar
Efter du joinat
9.1. - Svensk Endurosklassiker
Tillgänglig i
dagar
dagar
Efter du joinat
- LADDA NER - Kostupplägg/Kosttillskott dagarna innan/under Långlopp
- LADDA NER - Jockes Tips Inför Stångebroslaget
- LADDA NER - Checklista Långlopp
- 9.1.1 - Förberedelser Stångebro (12:47)
- 9.1.2 - Körtips Stångebro (10:51)
- 9.1.3 - Förberedelser Förare Inför Ränneslätt (17:39)
- 9.1.4 - Förberedelser MC Inför Ränneslätt (13:30)
- 9.1.5 - Körtips Ränneslätt (6:15)
- 9.1.6 - Förberedelser inför GGN med Mats Nilsson (12:16)
- 9.17 - 1 Varv på GGN banan med Adam Andersson (27:21)
- 9.18 - Körtips inför GGN med Adam Andersson (12:55)
9.2 - Novemberkåsan
Tillgänglig i
dagar
dagar
Efter du joinat
- 9.2.1 - Resan till 8 Kåsasegrar (4:03)
- 9.2.2 - MC Förberedelser - Belysning (9:40)
- 9.2.3 - MC Förberedelser - Fjädring (4:47)
- 9.2.4 - Förare - Träning inför kåsan (8:39)
- 9.2.5 - Utrustning förare (8:13)
- 9.2.6 - Kost (4:03)
- 9.2.7 - Teamets olika roller (7:00)
- 9.2.8 - Upplägg på tävlingsdagen (4:34)
- 9.2.9 - Depåupplägg (3:31)
- 9.2.10 - Övriga Förberedelser (18:38)
- 9.2.11- Träning inför Kåsan 2019 (12:34)
- 9.2.12 - 3 Saker att komma ihåg (4:57)
10 - Intervjuer
Tillgänglig i
dagar
dagar
Efter du joinat
11 - Träningsläger/Träningar
Tillgänglig i
dagar
dagar
Efter du joinat